パチンコ以外の過ごし方・・ボウリング
ボウリングの何が難しいのか
ボールを転がして、ピンに当てるだけで一見簡単に出来そうなボウリング。しかし、実際やってみると思っている方向に投げれない。投げ方が安定しない。スピードが出ない。など、思い通りならないことばかり・・・・・練習してうまくなる自信が湧かない。
ほかのスポーツと比較して、根本的な違いはボールの重さである。大抵の球技は、ボールに力を加えて投げる・蹴る・打つなどのコントロールする。これと同じように考えて挑戦すると失敗する。
ボウリングのボールは７～８kgあり、とても重たく、通常の人間の筋力の限界を超えている。したがって、力でどうにかしようと逆らっても無駄である。
どうすれば、うまく投げれるようになるのか
基本的な体の使い方
- 腕でなく体で運ぶ（ボールの軌道がなるべく体の中心）
- 体幹がぶれないようにする（ステップやスイングによって体が無駄に動かないように）
- 助走とスイングのタイミングをあわせる（投球スピードやリリースのタイミングに影響する）
- タイミングでリリースする（負担なく安定したリリースが出来るように）
簡単に書いているが、いきなりこれを実践するのは難しい。
どういった練習をすればいいのか
小さな動きから確認していこう。
- ①ボールを持ってファールラインのの前に立ち、投げ終わりの形を作る
- ➁ボールを持ってブラブラと軽くスイングしてみよう
- ③ボールを投げた時もブレない一番安定する自分の形を見つけよう
- ④③の形から一歩下がり一歩だけ助走をつけて投げてみる
- ⑤④までできたら、あとは1歩ずつ歩数を増やしていくと一連の投球動作が完成